สมุนไพรลดหน้าท้อง ตัวช่วยหุ่นสวย กินแล้วได้ผลจริงไหม ?

ก่อนที่เราจะรับประทานสมุนไพรลดหน้าท้อง เราต้องรู้ก่อนว่าไขมันที่พุงนั้นเกิดจากอะไร และเมื่อเรารับประทานสมุนไพรลดหน้าท้องไปแล้วจะเห็นผลจริงไหม ซึ่งสมุนไพรไทยนั้นมีประโยชน์มากมาย หากใครที่ต้องการลดพุงหรือลดน้ำหนักต้องไม่พลาด ไม่มีใครสามารถปฏิเสธว่าการมีร่างกายที่แข็งแรง และสุขภาพดีเป็นสิ่งที่ทุกคนใฝ่ฝันอยู่เสมอ ซึ่งสิ่งนี้สามารถทำได้จากการรับประทานอาหารที่เหมาะสม อย่างไรก็ตาม อาหารเสริมไม่ใช่เคล็ดลับที่ปลอดภัยเสมอไป

หากคุณพบว่ามีอาหารเสริมที่เหมาะกับคุณเอง และปลอดภัยสำหรับร่างกาย นั่นเป็นสิ่งที่ดี อย่างไรก็ตาม หากคุณพบว่ามีอาหารเสริมที่มีสารเคมีที่อันตรายต่อร่างกาย การลดน้ำหนักที่คุณต้องการอาจมาพร้อมกับปัญหาหรือผลกระทบอื่น ๆ ที่สร้างความยุ่งยากและเสียเวลา รวมถึงอาจมีผลกระทบต่อสุขภาพของคุณด้วย และก่อนที่เราจะไปหาสมุนไพรมารับประทาน เรามาเรียนรู้กันก่อนดีกว่าว่าไขมันที่พุงนั้นเกิดขึ้นได้อย่างไร

ไขมันที่อยู่บริเวณพุงหรืออีกหลาย ๆ ชื่อที่ทุกคนเรียก เช่นไขมันหน้าท้องหรือไขมันรอบเอวที่ชื่อว่า Love Handles เป็นส่วนหนึ่งของไขมันที่สะสมอยู่ใต้ชั้นผิวหนังของเรา ส่วนใหญ่เกิดจากพฤติกรรมการบริโภคอาหารของเราเองนั่นเอง และพวกไขมันเหล่านี้ส่วนมากจะมีความสัมพันธ์กับอาหารที่เราชอบบริโภค เช่น ขนมกรุบกรอบ ขนมหวาน ชานมไข่มุก และอาหารสำเร็จรูป รวมถึงอาหารที่ผ่านการแปรรูป จากที่เราสังเกตได้อาหารเหล่านี้จะมีรสชาติที่อร่อยและเข้ากับปากของเรา แต่ร่างกายของเราไม่ชอบ! เนื่องจากมีปริมาณไขมันและน้ำตาลที่สูงมาก เมื่อบริโภคมากเกินไป ร่างกายไม่สามารถเผาผลาญไขมันเหล่านี้ได้ไม่ทันจนเกิดเป็นไขมันส่วนเกินที่สะสมตามร่างกาย รวมถึงบริเวณท้อง

โดยปกติแล้ว ไขมันที่อยู่บริเวณหน้าท้องสามารถแบ่งออกได้เป็นสองประเภทหลัก ๆ คือ ไขมันใต้ผิวหนังและไขมันภายในช่องท้อง แม้ว่าสาเหตุการสะสมของไขมันทั้งสองประเภทจะมีความเกี่ยวข้องกันคือ การรับประทานอาหารที่มีไขมันสูงเข้าสู่ร่างกาย มีผลกระทบต่อรูปร่างและสุขภาพของเราอย่างแน่นอน ซึ่งทั้งสองประเภทนี้แตกต่างกันอย่างไร เรามาตรวจสอบด้วยตนเองกันก่อนว่า “หน้าท้อง” ของเราเป็นไขมันใต้ผิวหนังหรือไขมันภายในช่องท้องกันแน่

สังเกตเห็นชั้นไขมันที่เกาะอยู่ที่ท้องของเรา เนื่องจากการสะสมของน้ำตาลที่เปลี่ยนรูปเป็นไขมัน ซึ่งสามารถรับรู้ได้โดยการบีบผิวหนังที่ท้องด้วยมือ ถ้ามีไขมันเกาะอยู่จะรู้สึกเป็นก้อนย้วย ๆ นุ่ม ๆ แต่อย่างไรก็ตามชั้นไขมันนี้ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพและสามารถกำจัดได้ จะเกิดขึ้นกับทุกคนไม่ว่าจะอ้วนหรือผอมแต่มีพุง

การสะสมไขมันที่พุงเกิดจากการสะสมของน้ำตาลที่เปลี่ยนไปเป็นไขมัน ซึ่งสามารถพบเห็นได้ในรูปแบบชั้นหนาที่อยู่หน้าท้องของเรา คุณสามารถตรวจสอบได้โดยการบีบผิวหนังหน้าท้องด้วยมือ หากเป็นก้อนย้วย ๆ ที่นิ่มอ่อนนั้นคือชั้นไขมันนั่นเอง สิ่งนี้ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพและสามารถกำจัดได้ เกิดขึ้นได้กับทุกคนไม่ว่าจะอ้วนหรือผอมก็มีโอกาสที่จะสะสมไขมันที่พุงได้

ไขมันในบริเวณหน้าท้องยังมีหนึ่งประเภทอื่นที่สำคัญ นั่นคือไขมันที่อยู่ในช่องท้อง (Visceral Fat) ไขมันชนิดนี้เป็นไขมันที่อยู่ใต้ชั้นผิวหนัง เกิดขึ้นจากอาหารที่เราบริโภคที่มีปริมาณไขมันสูงมาก ๆ และร่างกายไม่สามารถใช้ไขมันนี้เผาผลาญได้อย่างครบถ้วน ทำให้ไขมันเกาะติดอยู่กับกล้ามเนื้อท้องและเครื่องอวัยวะภายในช่องท้อง เมื่อมองดูจะเห็นลักษณะท้องยื่นออกมา ไขมันในช่องท้องเป็นประเภทที่สลายตัวเป็นกรดไขมันอิสระ คำว่า “อิสระ” เองนั้นก็เป็นคำที่น่ากลัว! เพราะไขมันชนิดนี้สามารถเข้าสู่ทางเลือดและเกาะติดกับอวัยวะภายในร่างกาย เช่น ไขมันพอกตับ รวมถึงเป็นสาเหตุของโรคร้ายแรงหลายชนิด เช่น โรคอ้วน, โรคเบาหวาน, โรคความดันโลหิตสูง, โรคหัวใจ, และโรคอุดตันหลอดเลือด ฯลฯ

กะเพรา

“ผัดกะเพรา” เป็นเมนูที่โด่งดังและเป็นที่ชื่นชอบของหลายคน ไม่ว่าจะเป็นคนทั่วไปหรือแม้กระทั่งชาวต่างชาติที่เข้ามาเที่ยวที่บ้านเรา นอกจากรสชาติที่อร่อยแล้ว อย่างที่รู้กันว่ากะเพรายังเป็นอาหารที่ช่วยลดพุงได้อีกด้วย เพราะกะเพรามีฤทธิ์ช่วยในการขับน้ำดีในตับเพื่อย่อยไขมันให้ดีขึ้น จึงทำให้สามารถขับไขมันและน้ำตาลออกจากร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

พริก

พริกเผ็ด ๆ คืออาหารที่ช่วยลดพุงอย่างยอดเยี่ยม ในพริกอุดมไปด้วยวิตามินซีที่ช่วยขยายหลอดเลือดในลำไส้ และเพิ่มการดูดซึมสารอาหารอย่างมีประสิทธิภาพ มีผลทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเจน นอกจากนี้ยังมีสารออลีโอเรซิน แคปไซซิน และกรดแอสคอร์บิก ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการเผาผลาญไขมันที่อยู่บนหน้าท้อง พลังงานจากการเผาผลาญไขมันจะช่วยให้ลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย

มะนาว

มะนาวมีเส้นใยที่สูงมากในโครงสร้างของมัน และเส้นใยน้ำมะนาวนั้นเป็นสารที่ช่วยให้เรารู้สึกอิ่มท้องนาน จึงไม่ค่อยรู้สึกหิว นอกจากนี้ยังมีวิตามินซีซึ่งมีบทบาทสำคัญในการสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกาย ป้องกันการเป็นโรคหวัดอีกด้วย ไม่เพียงเท่านั้น วิตามินซียังช่วยในกระบวนการเผาผลาญไขมันในร่างกายได้ด้วย ดังนั้นหากคุณต้องการลดน้ำหนักควรรับประทานน้ำมะนาวใส่น้ำผึ้งแทนน้ำตาลได้

กระเจี๊ยบ

การดื่มน้ำกระเจี๊ยบแดงทำให้รู้สึกสดชื่นมาก และยังมีประโยชน์ในการขับปัสสาวะ ลดความดันโลหิต และต้านอนุมูลอิสระเท่านั้น ในกระเจี๊ยบแดงยังช่วยในการลดน้ำหนัก และลดไขมันที่หน้าท้องได้อีกด้วย

ส้มแขก

ส้มแขกเป็นอาหารที่ช่วยลดพุงอย่างมีประสิทธิภาพและเป็นที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายในสาวๆ หลายคน เนื่องจากมีสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและช่วยในกระบวนการลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ ในผลส้มแขกมีสาร HAC หรือไฮดรอกซีซิตริกแอสิดซึ่งเป็นสารสำคัญที่ช่วยป้องกันการสะสมของไขมันในร่างกาย และช่วยลดไขมันที่อยู่บริเวณท้องได้อย่างมีประสิทธิภาพ

เมื่อทุกวิธีในการลดพุงแบบเร่งด่วนถูกใช้งานแล้วแต่ไม่ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ แพทย์จะแนะนำวิธีดูดไขมันหน้าท้องให้กับคนไข้ และในคลินิกของเรา รัตตินันท์ เมดิคอล เซ็นเตอร์ มีเครื่องดูดไขมันหลากหลายรุ่น ที่สามารถตอบสนองความต้องการในการดูดไขมันได้ทุกขนาด รวมถึงเครื่องดูดไขมัน Vaser Smooth 2.2 ที่เหมาะสำหรับคนไข้ที่มีหน้าท้องขนาดใหญ่และไขมันหนา

นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับการดูดไขมันในผู้ชายด้วย และเครื่องดูดไขมัน Ultra Z ที่เหมาะสำหรับสาวที่มีตัวเล็กแต่มีพุง มีไขมันบางไม่หนามาก อีกทั้งยังมีโปรแกรมดูดไขมันพร้อมกับเทคโนโลยี J Plasma ที่ช่วยยกกระชับผิวพร้อมกับดูดไขมันให้กับคุณแม่หลังคลอด ซึ่งมีไขมันสะสมที่หน้าท้องร่วมกับผิวหน้าท้องที่ค่อนข้างหย่อนคล้อย ด้วยเทคโนโลยีที่มีอยู่ในปัจจุบันนี้ คุณแม่สามารถกลับมามีหน้าท้องที่ฟิตและเฟิร์มได้อย่างง่ายดาย

การรับประทานสมุนไพรเพื่อลดหน้าท้องและสลายไขมัน เป็นวิธีที่น่าสนใจสำหรับทุกคนที่ต้องการลดพุงด้วยตัวเอง อย่างไรก็ตาม สมุนไพรเพียงอย่างเดียวไม่สามารถช่วยลดไขมันที่พุงได้เพียงพอ สมุนไพรเหล่านี้มีบทบาทเป็นตัวช่วยเพียงส่วนหนึ่งในกระบวนการลดไขมันและลดหน้าท้องล่างของเรา หากเรายังคงรับประทานอาหารที่มีไขมันสูงและแคลอรีสูงเกินกว่าที่ร่างกายต้องการ รวมถึงขาดการออกกำลังกาย ไขมันจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว เราสามารถพูดว่า “ของเก่าไม่ลด ของใหม่มาเพิ่ม” นั่นคือการทานสมุนไพรลดหน้าท้องและสลายไขมันเพียงวิธีเดียวไม่เพียงพอในการลดไขมันที่อยู่ที่พุงของเรา ดังนั้นการลดหน้าท้องและสลายไขมันไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะเกิดขึ้นในทันที ต้องใช้ความพยายามและความมุ่งมั่น แต่ถ้าเราทำตามวิธีการที่ถูกต้อง พร้อมกับการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการทานอาหารและการออกกำลังกาย เราก็จะเห็นผลอย่างชัดเจนในการลดไขมันที่พุงของเรา