คนทุกคนมีสภาพร่างกายและกรรมพันธุ์ที่แตกต่างกันไป ซึ่งส่งผลให้ลักษณะและขนาดหน้าอกของคนเราไม่เหมือนกัน คนที่มีขนาดหน้าอกเล็กบางครั้งอาจไม่พึงพอใจกับรูปร่างของตัวเอง เนื่องจากการแต่งตัวอาจไม่สวยหรือเหมาะสมกับลักษณะของหน้าอก พื้นที่ของเสื้อบางครั้งอาจไม่เต็มเนื้อหน้าอก ทำให้ดูไม่มีเนินหน้าอกอึ๋ม ๆ ขึ้นมา จนต้องไปหาวิธีทำให้อกใหญ่ หรือไปค้นหาว่า กินอะไรให้หน้าอกใหญ่ ดังนั้น บทความนี้จะแนะนำวิธีที่ช่วยเพิ่มขนาดหน้าอกและทำให้หน้าอกดูสวย ๆ ในระยะเวลาไม่นาน โดยเราได้รวบรวมอาหารที่ช่วยเพิ่มขนาดหน้าอกและวิธีการดูแลหน้าอกให้สวยงามไว้ให้คุณได้ศึกษาและนำไปใช้ได้ตามต้องการ โดยมั่นใจว่าวิธีเหล่านี้จะช่วยให้ผู้หญิงที่มีหน้าอกเล็กกลายเป็นผู้หญิงอกใหญ่ที่แต่งตัวแบบไหนก็ดูดี
หน้าอกมีรูปแบบไหนบ้าง
สำหรับหน้าอกของผู้หญิงมีด้วยกันหลายแบบดังนี้
- หน้าอกทรงเชอร์รี่ คือลักษณะของหน้าอกที่มีลักษณะนมแบน หน้าอกเล็กและพุ่งน้อย ฐานหน้าอกอาจไม่ชัดเนื่องจากความหย่อนคล้อยของหน้าอก ลักษณะนี้อาจพบได้ในบุคคลบางราย
- หน้าอกทรงเลมอน คือลักษณะของหน้าอกที่ห่างกันเนื่องจากฐานหน้าอกกว่า โดยหน้าอกจะมีความพุ่งน้อย ซึ่งทำให้เกิดระยะห่างระหว่างฐานหน้าอกและส่วนบนของหน้าอก
- หน้าอกทรงแอปเปิล คือลักษณะของหน้าอกที่มีเนินหน้าอกพุ่งและชัน ลักษณะนี้ทำให้หน้าอกดูเรียวและมีความสูงขึ้น และทรงหน้าอกจะคล้ายรูปครึ่งวงกลม
- หน้าอกทรงสับปะรด คือฐานหน้าอกที่เล็กแต่มีลักษณะเต่งออกมาด้านหน้าอกพุ่งออกมาแบบเนินขยายไปด้านข้าง เหมือนรูปร่างของผลสับปะรดที่มีลำต้นสั้นแต่มีส่วนหน้าอกขยายออกมาเป็นก้านใหญ่และมีก้านเล็กแต่ขนาดยาวแปะอยู่ด้านข้าง ลักษณะนี้อาจมีการให้เนื้อที่สำหรับกล้ามเนื้อหรืออวัยวะภายในที่มีขนาดใหญ่เพิ่มขึ้นในบางส่วนของหน้าอก
- หน้าอกทรงสตรอว์เบอร์รี คือลักษณะของหน้าอกที่เนื้อเนินหน้าอกน้อยและหน้าอกจะมีความหย่อนคล้อยเล็กน้อย หน้าอกจะไม่มีการโค้งหรือเนินขยายเหนือปริมาณธรรมดา ซึ่งทำให้หน้าอกดูเรียบและเล็กน้อยกว่าหน้าอกทั่วไป ลักษณะนี้มักเป็นลักษณะธรรมดาที่พบได้ในบางบุคคล และสามารถเป็นลักษณะที่ถ่ายทอดผ่านพันธุกรรมได้ด้วย
- หน้าอกทรงลูกแพร คือลักษณะของหน้าอกที่หย่อนคล้อยและไม่มีเนิน โดยเนื้อหน้าอกจะมีจำนวนมากอยู่ที่ฐานของนม ซึ่งทำให้หน้าอกดูแบนและไม่มีส่วนที่เนินขึ้นเหนือระดับปกติ ลักษณะนี้สามารถพบได้ในบางบุคคลซึ่งเป็นความลักษณะที่มีการถ่ายทอดผ่านพันธุกรรม อย่างไรก็ตาม การมีหน้าอกทรงลูกแพรไม่ได้แสดงถึงปัญหาสุขภาพใด ๆ และไม่มีผลต่อความสามารถหรือคุณค่าของบุคคลนั้น ๆ
ผู้หญิงอยากอกอึ๋ม กินอะไรให้หน้าอกใหญ่ ดี
สำหรับผู้หญิงที่ต้องการเพิ่มขนาดหน้าอก กินอะไรให้หน้าอกใหญ่ดี วิธีเพิ่มขนาดหน้าอก อาหารที่ทางเราแนะนำเป็นทางเลือกที่ดี อาหารเสริม อกใหญ่ ในเซเว่นมีอะไรบ้าง เนื่องจากมีส่วนประกอบที่ช่วยเสริมสร้างความหนาแน่นของเนื้อเยื่อและสร้างกล้ามเนื้อได้อย่างเหมาะสม นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ต่อระบบฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการเจริญเติบโตของหน้าอกด้วย
ไข่ไก่
ไข่ไก่เป็นแหล่งพลังงานที่ดีและมีโปรตีนสูง ซึ่งช่วยในการสร้างกล้ามเนื้อและเสริมสร้างเนื้อเยื่อได้อย่างดี นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งของวิตามินบีคอมเพล็กซ์ที่ช่วยเพิ่มความหนาแน่นและยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อด้วย
พืชตระกูลถั่ว
ถั่วเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีและอุดมไปด้วยฟิโตเอสโตรเจนที่ช่วยในการสร้างเนื้อเยื่อและกระตุ้นการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อได้ คุณสามารถรวมถั่วต่าง ๆ เช่น ถั่วเขียว เม็ดถั่วเหลือง เม็ดถั่วลิสง เม็ดถั่วแดง หรือถั่วลิสงลงในอาหารของคุณได้
มะละกอ
มะละกอเป็นผลไม้ที่มีน้ำหนักต่ำแต่มีสารอาหารสูง มีวิตามินซีที่ช่วยในการเพิ่มความหนาแน่นของเนื้อเยื่อ นอกจากนี้แล้วยังมีสารอาหารอื่น ๆ เช่น วิตามินเอ และวิตามินบีคอมเพล็กซ์ที่ช่วยเร่งการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อและสร้างความยืดหยุ่นให้กับหน้าอกอีกด้วย
อะโวคาโด
อะโวคาโดเป็นผลไม้ที่มีไขมันไม่อิ่มตัวและมีไขมันดี เป็นแหล่งของกรดไขมันโอเมก้า-3 ที่ช่วยลดการอักเสบในร่างกายและกระตุ้นการสร้างกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ การบริโภคอะโวคาโดอย่างสม่ำเสมอสามารถช่วยให้หน้าอกมีความสมดุลและดูกระชับมากขึ้นได้
น้ำเต้าหู้ หรือ ถั่วเหลือง
การบริโภคน้ำเต้าหู้หรือถั่วเหลืองสามารถช่วยให้หน้าอกมีความอวบอึ๋มขึ้นได้ เนื่องจากสารไฟโตเอสโตรเจน (Phytoestrogen) ที่มีอยู่ในน้ำเต้าหู้และถั่วเหลือง ซึ่งมีลัทธิเป็นฮอร์โมนเพศหญิง สามารถช่วยคล้ายคลึงกับฮอร์โมนเพศหญิงธรรมชาติ น้ำเต้าหู้และถั่วเหลืองยังมีประโยชน์อื่น ๆ ที่สำคัญ สารไฟโตเอสโตรเจนยังช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งเต้านมได้ นอกจากนี้ยังช่วยปรับปรุงสภาพผิวหน้าให้เปล่งปลั่ง ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและความอ่อนเยาว์ของผิวหนังด้วย
ทั้งหมดนี้เป็นอาหารที่ช่วยเสริมให้คุณมีหน้าอกที่อวบอั๋นได้ และเป็นอาหารที่สามารถหาซื้อได้ตามท้องตลาด หากต้องหน้าอกที่ใหญ่อาหารเหล่านี้สามารถช่วยคุณได้ แต่หากต้องการมีหน้าอกที่อวบอั๋นแบบรวดเร็วทันใจเรามีทางลัดในการทำให้หน้าอกใหญ่ในเวลาไม่นาน อยากรู้ว่ามีวิธีไหนบ้างไปดูกันเลย
ทางลัดการทำหน้าอกให้ใหญ่ แบบรวดเร็วทันใจมีวิธีไหนบ้าง
เมื่อรู้เกี่ยวกับการกินอะไรให้หน้าอกใหญ่แล้ว แต่ต้องการที่จะทำหน้าอกให้ใหญ่ในเวลาไม่นานเรามีทางลัดในการทำหน้าอกให้ใหญ่ด้วยวิธีศัลยกรรม สามารถทำได้ 3 วิธีดังนี้
1. การเสริมหน้าอกด้วยซิลิโคน
การเสริมหน้าอกด้วยซิลิโคน (Breast Augmentation) เป็นวิธีที่คุณสามารถเพิ่มขนาดหน้าอกได้อย่างรวดเร็วและเห็นผลชัดเจน การกระตุ้นหน้าอกให้ใหญ่ขึ้นโดยใช้ซิลิโคนเสริมหน้าอกเป็นวิธีที่ค่อนข้างได้ผลทันที ซึ่งวิธีนี้ใช้ถุงเต้านมเทียมหรือซิลิโคนเสริมหน้าอกใส่เข้าไปใต้เต้านม เพื่อให้ได้ขนาดหน้าอกที่ต้องการ ในกระบวนการเสริมหน้าอกด้วยซิลิโคนนี้ คุณสามารถแจ้งให้หมอทราบถึงขนาดหน้าอกที่คุณต้องการได้ หมอจะประเมินฐานหน้าอกและสภาพของหน้าอกของคุณเพิ่มเติมเพื่อให้ได้ขนาดซิลิโคนที่เหมาะสมกับคุณ ควรทดลองสวมเสื้อลองไซซ์เพื่อดูว่าคุณชอบขนาดไหนมากที่สุดอย่างไรก็ตาม การตัดสินใจที่จะทำการเสริมหน้าอกด้วยซิลิโคนเป็นการศัลยกรรม คุณควรพูดคุยและปรึกษากับหมอเพื่อทำความเข้าใจเกี่ยวกับกระบวนการทั้งหมด รวมถึงข้อจำกัด ความเสี่ยง และผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น
การเสริมหน้าอกด้วยซิลิโคน ในกระบวนการนี้มีตำแหน่งในการเปิดแผลได้ 3 ตำแหน่ง ดังนี้: ใต้รักแร้, รอบปานนม และใต้ราวนม (แนะนำให้เลือกแผลใต้ราวนม เนื่องจากสามารถมองเห็นแผลได้ยาก และสามารถวางซิลิโคนได้ทุกตำแหน่ง และคนไข้สามารถเลือกไซซ์ซิลิโคนได้ตามต้องการ) นอกจากนี้ ตำแหน่งในการวางซิลิโคนเสริมหน้าอกยังมีอีก 3 ตำแหน่ง คือ เหนือกล้ามเนื้อ ใต้กล้ามเนื้อ และระหว่างกล้ามเนื้อ โดยในกระบวนการเสริมหน้าอกแบบระหว่างกล้ามเนื้อจะให้ผลลัพธ์มากที่สุด
2. การเสริมหน้าอกด้วยไขมันตัวเอง
การเสริมหน้าอกด้วยไขมันตัวเองหรือ Breast Fat Grafting คือการนำเซลล์ไขมันที่อยู่ใต้ชั้นผิวหนังไปปลูกถ่ายใหม่ที่หน้าอก กระบวนการนี้ใช้เครื่องดูดไขมันพลังงานน้ำชื่อ Body-jet เพื่อดูดไขมันออกมา โดยใช้น้ำฉีดพ่นเข้าไปและเซาะเซลล์ไขมันให้แตกตัวออกจากกันอย่างอ่อนโยน แล้วเซลล์ไขมันที่สลายตัวแยกจากกลุ่มก็จะถูกดูดออกมาเก็บไว้ในถังไขมันระบบสุญญากาศ เพื่อไม่ให้เชื้อโรคเจือปน ก่อนที่จะนำไปใช้ในกระบวนการต่อไป
เมื่อได้รับเซลล์ไขมันที่เหมาะสมแล้ว ขั้นตอนถัดไปคือการนำเซลล์ไขมันไปทำการคัดแยก เพื่อแยกน้ำเกลือ เลือด ยาชา และไขมันที่ตายแล้วออกไป โดยทำให้เหลือเฉพาะเซลล์ไขมันที่ดีและยังมีชีวิตอยู่เท่านั้น ต่อมาจะเป็นการทำให้เซลล์ไขมันมีขนาดของโมเลกุลที่เล็กลง ก่อนที่จะนำไปฉีดปลูกถ่ายที่หน้าอกเป็นขั้นตอนสุดท้าย การเติมไขมันให้หน้าอกมีขนาดใหญ่ขึ้นมีข้อดีอย่างมาก เช่น เจ็บปวดน้อย รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น และสัดส่วนของหน้าอกลดลงตามไปด้วย นอกจากนี้ ระยะเวลาในการฟื้นตัวหลังการทำการเติมไขมันหน้าอกไม่นานเช่นกัน
3. การเสริมหน้าอกแบบไฮบริด
การเสริมหน้าอกไฮบริด (Hybrid Breast Augmentation) เป็นวิธีการเสริมหน้าอกที่ควบคุมความใหญ่ของหน้าอกด้วยการใช้ซิลิโคนเสริมหน้าอกพร้อมกับการเติมไขมันเข้าไปเพื่อเพิ่มความธรรมชาติให้กับหน้าอก วิธีนี้เป็นทางเลือกที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในปัจจุบัน เนื่องจากช่วยให้ได้ขนาดหน้าอกที่ใหญ่ตามที่ต้องการ และมีลักษณะที่ดูเป็นวิธีทําให้อกใหญ่ แบบธรรมชาติอีกด้วย สามารถพูดให้เข้าใจง่าย ๆ ว่าเป็นการรวมข้อดีของการเสริมหน้าอกด้วยซิลิโคนและการเติมไขมันเข้าไปในกระบวนการเดียวกัน และลดข้อจำกัดของการเสริมหน้าอกแบบเดิมที่ไม่สามารถทำได้นั่นเอง
